あなたは自分自身のことを「僕は(私は)価値ある人間だ」と思ったこと、もしくは思えているでしょうか？
自信をつける第一歩として大切なことの１つです。
僕はうつ状態の時も含め「自分に価値なんてない。誰かの役に立ってるなんて考えられない」という感じで考えてしまってました。
今では、頼られる環境に身を置けて、自分が今後どう進んでいくかも見えている状態なので「価値なんてない」とはほとんど思わなくなってきました。（かなり体調が悪い時とかはつい考えてしまいがちなのですが、「あ！今悪い方に考えが偏ってきた」と気づき、修正ができるようになっています。）
「価値がない」というのはどんな状態
一言で言うと「自信がない状態」かなと思います。
具体的に言うなら
- 自分のネガティブな面を捉えがち
- 自分がどうしていきたいのか考えきれていない
- 比較して勝手に落ち込む
- やりたいことを見つけたい、けど何から始めたらいいかわからない
ということですかね。
これらがあるから、自分への信頼というか自分を受け入れることができずにいるのだと思っています。
どうしたら「価値ある人間」だと思えるようになる？
数日ですぐに！
というよりも
長期目線で少しずつ価値のある自分を探していく感じですね。
手段はいくらでもあります。自分の現状をまず紙に書いて整理すること、やりたいことをなんでもいいからリスト化してみる、人に話してみるなどなど。
3ヶ月なのか半年なのか1年なのか、、、人それぞれのペースなどもあるため一概には言えないですけど。
嫌な自分も好きな自分も全てひっくるめて自分です。ありのままの自分を少しずつ受け入れていけるとより成長すると思いますよ。
どんな人にも価値はある
価値のない人、役立たずな人、そんな人は世の中にいません。
みんな何かしら誰かの役にたっている。まだその実感がない人は、今後そう思える状況に出くわすことでしょう。
僕も、現在のバイト先や工場勤務の時以前は「大した能力もなく、頭が切れるわけでもない」と自信がありませんでした。
しかし今は得意分野のweb系で頼られ、僕の生き方を「憧れる」と言ってくれる人まで出てきました。正直最初は信じられなかったですが笑
なので、きっと見つかる。短期目線ではなく長期目線で自分の特性や能力、合いそうな労働環境などを探っていきましょう。
