こんにちは、たかろーです！
昨日は初めましての出会いがあり、のどかな空間にも出会えて良き夜でした。いやー、少人数でじっくりと話せるっていいもんですね。やはり僕は大勢でのワイワイよりもこじんまりとした空間の中で僅かな人たちと話す方が向いている気がします。
みんながそれぞれにしっかりと興味を持って話をしたり聞いたり。暖かい空間が生まれやすいのだなと感じています。
さて、今回のお話は「何か出来事やタスクが出てきた時に０-100で考えて苦しくなってしまうことはないでしょうか」というお話です。
完璧を求めると０-100で考えがち
完璧主義の人は、０か１００か、いいか悪いか、など極端な判断をしがちです。
完璧にやらないといけないという義務感も生まれています。ただ、この義務感が足枷となってできなかった時の失望感もすごい。
そして、自分にも厳しくなって自己肯定感の低下にも繋がります。
少しずつを意識して
一気にやろうとせずに、綺麗にやろうとせずに、少しずつできるところからやっていくのが得策です。
１０％でも２０％でもできたら一旦自分を褒めたり、次の目標を考えたり。
いきなり１００じゃなくても、小さな一歩から、小さな成功から、を意識すると気持ちも楽になりやすいです。
