こんにちは！たかろーです！
これまでメンタル回復や維持のための記事も書いてきましたが、今回は「居場所」です。
居場所とは？
家族、よく遊ぶ仲間、参加しているサークル、学校のクラス、職場、オンラインゲーム内、など、どんな生活をしていても大なり小なりあなたの居場所があるかと思います。コミュニティということもできるかと思いますが。
この居場所(コミュニティ)が自分にとって過ごしやすくリラックスできるのか、かなりのプレッシャーとストレスを抱えるのかでも違いますよね。
じゃあ良い居場所とはということで少し書いてみました。
安心安全な場所
特に重要なのは、自分のいる場所が「自分自身にとってメンタル的に安心安全な場所」なのかどうか。
もっと具体的に言えば、「間違っても、伝えるのが下手でも大丈夫だよ。どんどん話してみて〜」というスタンスの雰囲気があったり、自分を素直に表現できる暖かい場であったり、、、
そんな居場所を複数持っておくことでのメリット
一方で問題あってメンタルがやられてももう一方で回復
居場所、もっと言えばコミュニティに１つしか所属していない場合だと何かトラブルで落ち込むことがあった時に気分が沈んだままになりがちです。
それを、複数居場所も持っていることで対処しやすいです。Aという所で気分が沈んで自信無くしてもBという場所で自分を素直に出してリラックスできた。ということあるあるです。
いろんな視点で思考が柔軟になる
１つのところだけだと、ずっと同じ考え方や流れでしか生活できません。変わり映えのしない毎日を過ごすような感じですね。
そうではなく複数居場所を持っておくことで話をする年代や性別、周辺環境が違う人にたくさん会う確率が高くなります。
よりたくさんの方の考え方だったり、何かのヒントになることが起きたり、、、
複数あると自分を俯瞰することもしやすくなりますし。
